Entrenamiento Full Body con bandas elásticas
El uso de bandas elásticas ofrece muchas ventajas: resistencia variable, alivio en la tensión de las articulaciones, optimización integrada en un programa de musculación...
El piloxing: la combinación adecuada para cuerpo completo
Un nuevo deporte híbrido que combina pilates, boxeo y el baile. Se trata de Piloxing, una actividad que maneja como base todas estas disciplinas...
Entrenamientos completos con máximos resultados en menos tiempo
Los entrenamientos completos para el cuerpo son aquéllos que combinan los ejercicios de fuerza y cardio con un máximo de energía en un menor...
Recomendaciones antes de iniciar cualquier rutina
El hecho de realizar actividad física a muchos les causa temor. Es tiempo ya de invertirle tiempo a tu cuerpo y por ende a...
Triatlón un deporte de rigor para cuerpo completo
Un verdadero entrenamiento para cuerpo completo, que incluye natación, ciclismo y carrera sin interrupción. Dentro de los deportes full body o cuerpo completo, el...
La rutina GAP ideal para trabajar glúteos, abdomen y piernas
El entrenamiento GAP es una excelente opción si eres de las personas que no suele tener mucho tiempo para realizar actividades física, ni para...
Programa eficaz de entrenamiento para cuerpo completo
Si te resulta demasiado difícil mantenerte dentro de un plan de entrenamiento, entonces ¿por qué no intentar un programa de entrenamiento para cuerpo completo?...
Full Body: un entrenamiento completo para ti
A menudo escuchamos hablar de Full body, pero ¿realmente qué es? Este término también llamado circuito de entrenamiento de la fuerza generalizada “cuerpo completo”,...