¿Son efectivos los batidos de proteínas?

Varios estudios importantes han iluminado el creciente uso de proteínas como un suplemento post-entrenamiento, tomado por personas para ayudar a reparar y construir sus músculos....

Espirulina: un suplemento para el deporte

El deporte regular requiere de una dieta rica en vitaminas, minerales y oligoelementos. En lugar de tomar una variedad de suplementos tratados industrialmente, muchos...

La combinación de suero y creatina para el músculo

Es bien conocido por profesionales, expertos y atletas que la ingesta de proteínas mejora la ganancia de músculo y que la creatina favorece también...

5 desayunos de proteínas para vegetarianos o veganos

Los deportistas veganos o vegetarianos, al igual que el resto de las personas que no forman parte de esta filosofía, también  cuentan con muchas...

¿Qué es la proteína, sirve para subir de peso?

Uno de los grandes interrogantes que surgen  cuando empezamos un entrenamiento  es saber que alimentos consumir dependiendo los objetivos que nos hayamos trazado. Las...

Proteínas: ¿Antes o después del entrenamiento?

Muchos deportistas piensan en la proteína como el Santo Grial de la nutrición antes del entrenamiento. Pero, ¿Qué pasa con el batido pre-entrenamiento? ¡Cuidado!,...
Diferencias entre la caseína y proteína de suero de leche

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Uno de los pasos más importante a adentrarnos al mundo del deporte, del entrenamiento y del cuidado de la salud, es en elegir aquellas...

Proteína como suplemento para deportistas

Hoy en día, si entras en un gimnasio, es muy probable que te percates de la enorme cantidad de personas que acompañan su entrenamiento...

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