8 Consejos para perder 2 kilos en una semana

Después de las vacaciones, antes de un evento importante o simplemente para sentirse bien con unos vaqueros, a veces es necesario dar un vuelco...

Dieta para secar los músculos y mantenerlos definidos

Existen varios ejemplos de alimentos que te pueden ayudar a conformar un plan de menús con mucha eficacia para perder grasa rápidamente y mantener...

¿Cuáles son los minerales esenciales para el esfuerzo deportivo?

Los minerales y elementos traza son sustancias esenciales para el buen funcionamiento del metabolismo de la energía del deportista. Para asegurar el rendimiento, es...

Aumento de la masa muscular mediante la cena

El momento de la cena es la clausura del día, por lo tanto, es necesario hacer un buen acabado. El aumento de la masa...

Ejemplo de menú para definir tus músculos

Sin un plan de nutrición adecuado para ganar músculo, se corre el riesgo de ir directo al fracaso. Por lo tanto, debes saber que...

5 Reglas que conforman la dieta de mujeres atletas

  Para los atletas, las consecuencias de una mala dieta son muchas: la falta de energía, resistencia, mala recuperación, mareos, aumento del riesgo de lesiones,...

La verdad sobre la grasa

Después de tanto tiempo en el que se presenta a la grasa como un elemento perjudicial y responsable del sobrepeso, escuchar la expresión de...

Mejora tu rutina para ganar volumen de forma natural

La pregunta más común en el mundo del fitness es ¿Cómo ganar volumen? Muchos creen saber todo sobre este asunto, pero realmente es muy...

La verdad de los alimentos de dieta o ligth.

Muchos de nosotros nos dejamos llevar por la publicidad que existe en internet o televisión respecto a los alimentos de dieta. Por definición un...

Síguenos

33,597FansMe gusta
10SeguidoresSeguir
13SeguidoresSeguir
0suscriptoresSuscribirte

Entradas Recientes